HANDFIT

Le HandFit est une pratique dérivée du Handball à 7. C’est une pratique collective qui a pour objectif de répondre à des enjeux de bien-être physique et mental pour les pratiquants. Une séance dure approximativement 45 minutes et doit être menée par un animateur ou un coach diplômé.

LES 5 PHASES D'UNE SÉANCE HANDFIT :

  • 1.HAND ROLL (Echauffement et automassage)
  • 2.HAND BALANCE  (Jeux collectifs avec ballons pour développer la coordination et l’équilibre)
  • 3.CARDIOPOWER (Phases d’efforts brefs et intenses)
  • 4.HANDJOY (situations jouées)
  • 5.COOLDOWN (Retour au calme et récupération)

La pratique est adaptée à un public varié. Elle peut tout à fait convenir à des équipes de handball traditionnel dans une phase de remise en route d’activité, mais également à un public plus sédentaire, soucieux de se remettre en forme. Il s’agit également d’une excellente pratique pour la prévention des chutes et d’un très bon vecteur de sociabilisation par le plaisir d’être ensemble. 

 

Le Handfit peut se pratiquer sur différentes surfaces, en intérieur comme en extérieur. Le Kit complet de l’activité est disponible sur la Boutique officielle du Handball. Pour en découvrir davantage sur la pratique, téléchargez le livret ci-dessous ou rendez vous sur le site de la Fédération Française de Handball.

Livret HandFit


LE HAND SANTÉ

Cette pratique non officielle est proposée dans certains clubs. Elle s’inspire de la pratique du Handfit  dans l’attente notamment de la formation de ses animateurs. Elle ne peut durablement s’installer dans le temps et doit vite être remplacée par la pratique officielle. Le Comité Nord de Handball peut accompagner les clubs dans une démarche de création de section handfit, notamment dans le prêt de kit pour tester l’activité. Il est également possible via le Comité de suivre une séance dans un club.

LE HANDFIT EN VIDÉO !

CLUBS PROPOSANT LA PRATIQUE :

VOUS SOUHAITEZ PRATIQUER EN ENTREPRISE ?

Le Handfit est un excellent moyen de renforcer les liens entre collaborateurs au sein d’une entreprise ! L’activité a l’avantage d’agir sur le bien-être des collaborateurs et sur l’esprit d’équipe, renforcant alors la productivité et la baisse de l’absentéïsme ! 


La nature de l’activité permet de pratiquer n’importe où (Salle de pause, salle de sports, espace vert…)


Si la pratique vous intéresse, nous vous offrons la première séance gratuitement ! 

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